Viele praktische Tipps, dazu einfache Übungen - darum geht es beim Gesundheitstag am 5. November in unserem Arbeitslosenzentrum (ALZ), Lüpertzender Straße 69. Ob Yoga auf dem Stuhl, Anti-Stress-Übungen oder das (gesunde) Mittagessen: Das Angebot ist für Erwerbslose gedacht, und die Teilnahme kostet nichts. Eine Anmeldung ist aber erforderlich.

Arbeitslosigkeit macht krank, psychisch wie körperlich. Das haben auch die Krankenkassen erkannt, und das ALZ bemüht sich verstärkt darum, spezielle Hilfen anzubieten. Parallel zur Jobsuche und zur Beratung sollen die Betroffenen medizinisch-psychologisch begleitet werden. In die Lage versetzt werden, ihr Schicksal besser zu ertragen.

Der "Gesundheitstag Mönchengladbach" sei ein erster Schritt in diese Richtung, meint ALZ-Leiter Karl Sasserath. Hinter den Organisatoren des "gesunden" Tages steht die gemeinsame Initiative der gesetzlichen Krankenkassen, das GKV-Bündnis für Gesundheit. Kooperationspartner sind unter anderem das Gladbacher Jobcenter, Volksverein und Neue Arbeit.

Die TeilnehmerInnen treffen sich um kurz vor 11 Uhr. Gemeinsam sprechen Fachleute wie Gäste über den Rücken, was hält ihn fit und was kann ich tun, damit ich mich (wieder schmerzfreier) bewegen kann. Yoga auf dem Stuhl wird von 12. bis 12.30 Uhr angeboten. Wie schon vermutet, bleiben die Aktiven auf dem Stuhl sitzen. Für Ältere und Gewichtigere ist das von Vorteil. Danach wird zu Mittag gegessen. Solche Menüs werden regelmäßig in der kleinen Küche des ALZ um das Team von Ella Heiniz zubereitet.

Anschließend (13.15 bis 14 Uhr) geht es um die Ernährung. Was ist eigentlich gesund? Angesprochen werden Ernährungstrends und -mythen, Zuckerfallen und Alternativen. Gesunde Ernährung muss übrigens nicht teuer sein. Stichwort: Saisonale Produkte aus der Region kaufen. Erdbeeren aus Mexiko zu Weihnachten, chemisch aufgepäppelt, damit sie gut aussehen - das muss nicht sein. Und schmeckt auch nicht.
Nach so vielen Tipps ist erneut Yoga auf dem Stuhl angesagt, 14. bis 14.30 Uhr. Es folgt eine Kaffeepause. Im Folgenden dreht sich alles - praktisch wie theoretisch - um die Stressbewältigung. Wie und womit bringt Er/Sie Stress in Griff? Bei soviel Entspannung kann der Ausklang des Montags nur locker sein.....

Der "gesunde Tag" steht unter dem Slogan "Loslassen, Auftanken, Spaß haben!" Mit der Tagesveranstaltung soll "Lust auf Mehr" geweckt werden. Deshalb liegen Listen mit verschiedenen Angeboten aus, in die sich die Gäste eintragen können: Der eine möchte (mehr) Sport machen, der andere das A-Z zur gesunden Ernährung erfahren. Also: Entscheiden und mitmachen.

Anmeldungen sind ab sofort möglich bei

Irene Fischer (ALZ; 02161/912 648) oder unter info@arbeitslosenzentrum-mg.de